红薯是很多人的心头爱，小编小时候就特别喜欢吃红薯，以前总是有烤红薯的老人推着车卖，咬一口甜甜糯糯的可好吃了，相信大家很多人跟我都有一样的爱好吧。

其实红薯不仅好吃，还可以养胃，因为红薯属于粗粮，现代人热量摄入的过多运动量又小就会很容易引起肥胖，红薯不但脂肪含量低产热少，饱腹感又特别强，里面丰富的膳食纤维又可以促进排便，帮助身体排出毒素从而起到减肥的效果，其次红薯中又富含丰富的维生素，胡萝卜素还有果胶，膳食纤维，钙、钾、铁等微量元素，是营养均衡的一种食品。

红薯虽然营养这么高又好吃但是也是不能多吃的，特别是不能跟柿子一起通吃，因为红薯中的糖分在胃里发酵，胃酸的分泌量提高，与柿子同吃就会和柿子中的鞣酸、果胶反应发生沉淀凝聚，就会产生硬块，严重还会造成胃溃疡或者肠胃出血。

红薯也是不能吃过量的，吃过量的红薯容易使人腹胀，打嗝，吃太多会产生大量的胃酸，造成烧心。所以吃红薯的时候可要注意了，红薯虽然好吃但是也不能多吃，吃红薯的时候不要吃柿子，两物同食对身体不好。